Prebióticos y probióticos: diferencias, beneficios y cómo impactan en tu salud
El cuidado de la salud digestiva es clave para el bienestar general y está directamente relacionado con el equilibrio de la microbiota…
Bienestar
Fatiga persistente: por qué no hay que normalizar el cansancio constante
El agotamiento prolongado puede estar vinculado a causas físicas, emocionales o hábitos cotidianos
Cómo entender tu ciclo menstrual para reducir los síntomas
Cansancio, cólicos, problemas para dormir, hinchazón, cambios de humor y de apetito. Las variaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual pueden…
¿Las mochilas están lastimando la espalda de tus hijos?
Una mochila demasiado pesada o mal ajustada puede generar dolores y problemas posturales en niños y adolescentes.
Cómo reducir el uso de pantallas en casa y mejorar tu bienestar
Reducir el tiempo frente a dispositivos no solo mejora tu salud física y emocional, sino también la calidad del tiempo compartido en…
Espasmos esofágicos: qué son, cómo se sienten y quiénes están en riesgo
Los espasmos esofágicos son contracciones dolorosas e irregulares del esófago, el tubo que lleva los alimentos desde la boca hasta el estómago.
¿El agua ayuda a la digestión? Esto es lo que debes saber
Tomar agua no causa problemas digestivos ni diluye los líquidos del cuerpo que intervienen en la digestión. Por el contrario, es fundamental…
De vencer el cáncer a ser madre: cómo la medicina hizo posible lo imposible
A los 18 años, a Anna le diagnosticaron cáncer óseo, y para preservar su fertilidad, criopreservaron su tejido ovárico. 14 años después,…
Cómo mejorar la calidad de tu descanso: Consejos para un sueño reparador
Una de las claves para mantener una vida saludable es el descanso adecuado. Ya sea que necesites cinco horas de sueño o…
Cómo poner en marcha su entrenamiento
Comenzar un nuevo programa de entrenamiento puede ser un desafío, especialmente si has estado inactivo durante un tiempo. Sin embargo, establecer una…