cinco verduras verdes lideran el ranking de densidad nutricional, es decir, la cantidad de vitaminas, minerales, fibra y proteínas en relación a sus calorías.
Las dietas altas en proteínas se han vuelto populares por su capacidad para promover la pérdida de peso a corto plazo. Sin embargo, no todas son iguales ni todas son seguras.
Mantener un corazón sano no depende solo del ejercicio o del control del estrés. La alimentación juega un rol fundamental en la prevención de enfermedades cardíacas y en el bienestar general.
La alimentación es clave para nuestra salud y bienestar a lo largo de la vida. No solo influye en nuestra energía diaria, sino también en la longevidad.
El bienestar es un estado integral que abarca la salud física, mental y emocional. La alimentación es clave para mantener un equilibrio adecuado y promover un estilo de vida saludable.
En un mundo lleno de distracciones y estrés, la alimentación consciente emerge como una práctica que nos invita a volver al presente y a conectarnos con nuestro cuerpo y mente a través de la comida.
La tendencia del ayuno intermitente suele ser segura, pero algunos estudios sugieren que comer con restricción de tiempo puede generar problemas cardíacos.
La relación entre la alimentación y la función cognitiva es un tema que ha despertado un creciente interés en la comunidad científica y en la población general. Investigaciones recientes respaldadas