En la era digital actual, el tiempo de pantalla es una preocupación común para padres y cuidadores, especialmente con la presencia omnipresente de las pantallas en la vida cotidiana. La Dra. Nusheen Ameenuddin, pediatra en Mayo Clinic de Rochester, Minnesota, ofrece recomendaciones prácticas para ayudar a las familias a gestionar el uso de la tecnología de manera efectiva y saludable.
Las Pantallas: Ni Buenas Ni Malas
La Dra. Ameenuddin aclara que las pantallas en sí mismas no son ni buenas ni malas; su impacto depende de cómo se utilicen. Para los niños menores de 2 años, sugiere minimizar el tiempo de pantalla, permitiendo solo videollamadas con familiares cercanos como los abuelos.
Recomendaciones para Niños Pequeños
Para los niños de entre 2 y 5 años, la Dra. Ameenuddin aconseja limitar el tiempo de pantalla a aproximadamente una hora al día y optar por contenido educativo de alta calidad. Este contenido debe tener poco o ningún tiempo comercial para maximizar sus beneficios educativos.
Flexibilidad para Niños Mayores
Para los niños mayores de 5 años, las recomendaciones son un poco más flexibles. «Anteriormente, se recomendaba no más de dos horas de contenido no educativo al día», dice la Dra. Ameenuddin. Sin embargo, con la integración de la tecnología en el trabajo escolar, es natural que los niños utilicen pantallas para tareas educativas. La Dra. Ameenuddin destaca que es crucial que el tiempo frente a la pantalla no reemplace otras actividades esenciales como el ejercicio, la interacción social y el sueño adecuado.
Beneficios del Contenido Educativo
A pesar de las preocupaciones sobre el tiempo de pantalla, la Dra. Ameenuddin reconoce que el contenido educativo de alta calidad puede ser beneficioso para los niños en edad preescolar. «Existen programas excepcionales que han estado disponibles durante décadas y están diseñados para enseñar a los niños», afirma. Además, algunos estudios sugieren que la exposición a programas diversos puede fomentar una mayor apertura y aceptación hacia diferentes culturas y orígenes.
Gestionar el tiempo de pantalla de manera efectiva es esencial para el bienestar de los niños. Siguiendo las pautas recomendadas y seleccionando contenido educativo de calidad, los padres pueden ayudar a sus hijos a disfrutar de los beneficios de la tecnología sin comprometer su salud y desarrollo general.
